اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره تواناییهای خود مشخص میشود و با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای…
با گسترش بیماری همهگیر کووید-۱۹ در سراسر جهان، افراد آثار منفی آن را بر سلامت روانی، عملکرد روانی و زندگی روزمره تجربه کردند.
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف هر روز مکملهای پروبیوتیک میتواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.
یک روانشناس گفت: فراهم کردن صبحانهای سبک برای دانش آموز در کاهش اضطراب او بسیار موثر است. اگر امتحان آنلاین است باید زودتر از خواب بلند…
در اوضاع آشفته همه گیری کووید-۱۹، وجود و حتی تشدید استرس در میان اعضای خانوادهها محسوس است و والدین و کودکان به طور یکسان نسبت به آینده…
مبتلایان فشار خون می توانند به یادگیری ساز فلوت بپردازند تا فشار خون آنها کنترل شود.
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی جدید دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی منجر به کاهش اضطراب بزرگسالان میشود.
دکترای روانشناسی راهکارهایی را برای کنترل نگرانی و کاهش اضطراب مطرح کرد.
یک روانشناس گفت: مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمیتوان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها میتوان آن را مدیریت کرد. مدیریت…
اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی میگذارد.