چربی اشباع
-
روزانه چه مقدار لبنیات مصرف کنیم؟
مصرف لبنیات سالهاست در مرکز بحثهای تغذیهای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب میدانند و…
-
این خوراکی ها قاتل فشار خون تان هستند/ ویدئو
اگر فشار خون دارید،هرگز نباید نسبت به تغذیه خود بیتوجه باشید! این یک هشدار جدی است،چراکه این بیتوجهی عوارض جدی و…
-
توصیه هایی کاربردی برای رهایی از چربیها
چربیها یک عنصر نامطلوب در رژیمهای غذایی هستند که همه دوست دارند آنها را از فهرست غذایی خود حذف کنند یا به حداقل…
-
اگر هر روز یک برگر بخورید چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
درست است که برگر سرشار از پروتئین میباشد، اما به طور کامل یک غذای سالم نیست، برگرها سرشار از چربی اشباع شده هستند که…
-
چربی قسمتهای مختلف بدن شما در مورد سلامتیتان چه میگوید؟
بسیاری از مردم قسمت هایی از بدن خود را به دلیل چاق بودن یا تجمع چربی دوست ندارند. در حالی که حرکت اعتماد به نفس بدن در…
-
تاثیر مصرف چربیهای اشباع شده بر قدرت تمرکز
مصرف مواد غذایی سرشار از چربیهای اشباع شده ممکن است قدرت تمرکز را کاهش دهد.
-
۵ راهکار کاهش مصرف چربی های اشباع و کاهش وزن
کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد.