پیاده روی صحیح

  • پیاده روی ساده ترین و کم ضررترین راه برای کاهش چربی های و کم کردن وزن است، البته رعایت اصول صحیح در پیاده روی از اهمیت ویژه ای برخوردار است که هر فرد باید بداند.