پیاده روی سریع
-
پیاده روی سریع چه فایده ای دارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افزایش سرعت پیادهروی ممکن است خطر ابتلا به بینظمیهای ضربان قلب را به میزان…
-
۹ راهکار ساده برای کاهش وزن در ۱۵ روز
برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیمهای غذایی، مکملهای گران قیمت یا ساعتها ورزش در باشگاه نیاز نیست. برخی اوقات،…
-
دانشگاه کلرادو:
آیا می خواهید از مغز خود مراقبت کنید؟ قدم بزنید!
شرکت کنندگانی که شش ماه پیاده روی سریع و منظم را به پایان رساندند در مقایسه با افرادی که تمرینات کششی و تعادلی را…
-
پیاده روی تند به زانوهای افراد آرتروزی کمک میکند
مطالعه جدید نشان میدهد افراد مبتلا به آرتروز زانو نباید از پیاد روی هراس داشته باشند و پیاده روی تند میتواند برایشان…