وزن کم کردن
-
آیا میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
بله، میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد،…
-
با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید…
-
اگر در این زمان شیر بخورید، حسابی لاغر میشوید
کسانی که می خواهند بدن خود را بسازند و توده عضلانی به دست آورند باید صبح ها شیر بنوشند. با این حال، کسانی که می خواهند…
-
در خواب، وزن کم کنید
خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد .
-
مردی که در ۵ ساعت ۹ کیلو وزن کم کرد
مرد 66 ساله با 5 ساعت ورزش بی وقفه توانست از 88 کیلو به 79 کیلوگرم برسد.
-
این رژیم لاغری در خواب هم لاغرتان می کند
با شکم گرسنه خوابیدن باعث می شود که کمتر بخوابیم و شانس خواب و استراحت بیشتر را از شما می گیرد و افزایش وزن را به…
-
چگونه از افزایش وزن در تعطیلات جلوگیری کنیم؟
بعد از تعطیلات نوروز، روی ترازو میروید و متوجه میشوید وزن اضافه کردهاید و دمغ و آشفته، روزتان را شروع میکنید. اما…
-
آیا همسر شما باید به خاطر زندگی مشترکتان وزن کم کند؟
اگر همسرتان از شما میخواهد وزن کم کنید، مواردی هست که خوب است بدانید.