وزنه
-
سنگینترین وزنهای که انسان میتواند بلند کند، چقدر است؟
سنگینترین وزنههایی که تاکنون وزنهبرداران به ثبت رساندند تقریباً حدود هزار پوند ( ۵۰۰ کیلوگرم) بوده است؛ اما آیا…
-
وزنه زدن برای سالمندان چه فوایدی دارد؟
سالمندانی که در برنامه ورزشی خود کار با وزنه را هم میگنجانند ۹ درصد کمتر از دیگران در معرض مرگ به دلایل مختلف قرار می…
-
وزنه زدن میتواند طول عمر را افزایش دهد؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی میتواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل…
-
یک توصیه مفید برای کاهش وزن و تقویت عضلات
"وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای کاهش وزن است بلکه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از کاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچهها…
-
