ورزش یوگا
-
شروع یوگا: چطور بفهمیم به یوگا نیاز داریم؟نشانههایی که نمیتوان نادیده گرفت
یوگا فقط یک سری حرکات فیزیکی نیست. بلکه روشی برای هماهنگ کردن ذهن، بدن و احساسات است. اگر هر یک از نشانههایی که در…
-
یوگا، ورزشی مناسب برای تقویت ذهن
ورزش"یوگا"، راهی مناسب برای مبارزه با استرس با پرورش "تفکر مثبت" است.
-
صفر تا صد یوگا در خانه
فرقی ندارد مبتدی هستید یا حرفهای، در کلاسهای یوگا در خانه میتوانید خیلی راحت یوگا را یاد بگیرید. تنها چیزی که برای…
-
یوگا چگونه میتواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟
یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانیها و خواستههای روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر…
-
کاهش وزن؛ با ورزش یوگا لاغر شوید!
قطعاً می دانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که می سوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد.
-
بهترین روش های مقابله با استرس چیست؟
استرس میتواند اثرات مخربی روی بدن و اندامهای حیاتی مثل قلب و سیستم ایمنی بگذارد.