ورزش های هوازی
-
افزایش ظرفیت های تنفسی در روزهای کرونایی با چند ترفند ساده
متخصص فیزیوتراپی در خصوص نحوه افزایش ظرفیتهای تنفسی در روزهای کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
-
ورزشهای هوازیِ مناسب منزل
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: درجا زدن، پله رفتن و زانوبلند بدون پرش از جمله ورزشهای هوازی هستند که میتوان در منزل…
-
بهترین ورزش برای مغز چیست؟
بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم…