ورزش استقامتی
-
همین دو حرکت ورزشی برای تقویت بالاتنه کافیست
برای ساختن بالاتنه‌ای قوی و عضلانی، لازم نیست زمان زیادی را در باشگاه صرف کنید؛ تنها با دو تمرین ساده اما مؤثر می‌توان به نتایج حرفه‌ای دست یافت.
-
طراحی جدید خودروی لوتوس برای سال ۲۰۳۰/ تصاویر
گروه خودروسازی لوتوس کارز، عکس‌هایی از طراحی خودرویی جدید به نام E-R۹ را فاش کرد.
-
پلانک را چگونه باید انجام داد؟
پلانک یک تمرین به ظاهر ساده است که روی تعداد زیادی از گروه های عضلانی تأثیر می‌گذارد و موجب تقویت استقامت عضلات مرکزی بدن می‌شود.
-
ورزش استقامتی باهوشتان می کند
اگر برای بیرون رفتن و طی کردن پیاده روها به دلایل بیشتری احتیاج دارید این مورد را در نظر بگیرید: