هویج
-
این گیاه محبوب خطر سرطان را کاهش میدهد
آنتیاکسیدانها و کاروتنوئیدهای موجود در هویج ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها، از جمله سرطان ریه، روده…
-
این مواد غذایی به سلامت چشم ها کمک می کنند
تغذیه سالم میتواند به حفظ سلامت چشمها کمک کرده و از بروز بیماریهای چشمی جلوگیری کند.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف این ماده غذایی
هویج سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان میشود.
-
مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
اسفناج یکی از مقوی ترین سبزیهاست و از نظر میزان مواد مغذی در صدر جدول قرار می گیرد چون یک پیمانه (۳۰ گرم) اسفناج خام…
-
آیا هویج میتواند به درمان دیابت کمک کند؟
پژوهشگران دانمارکی میگویند خوردن هویج ممکن است به سلامت شما کمک کند، به خصوص اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ باشید.
-
خواص بی نظیر پوست این مواد غذایی برای سلامتی
درست مانند برخی از میوه هایی که هرگز نباید آنها را پوست بگیرید، چند سبزی نیز وجود دارد که نباید پوست آن ها را جدا…
-
۸ سبزی مفید برای کاهش وزن
رژیمهایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی…
-
مواد غذایی سرشار از مایعات
نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف…
-
میخواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن…
-
مصرف این ماده غذایی برای کاهش وزن مفید است
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامینهای A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی میتواند برای کسانی که قصد کاهش…