نوشیدن آب حین ورزش
-
خطر پیش رو برای افرادی که آب سرد می‌نوشند
نوشیدن آب سرد در گرمای تابستان نه تنها می‌تواند باعث درد گلو شود، بلکه مضرات بسیار زیاد دیگری را نیز متوجه سلامتی می‌کند.
-
نوشیدن آب در حین ورزش سبب کاهش وزن می‌شود
انجام انواع تمرینات شکم مثل درازنشست، مسگری و... تاثیری در کاهش چربی‌های شکم ندارند و باعث تقویت و زیبایی این عضلات خواهند شد.
-
نوشیدن آب در حین ورزش باعث کاهش وزن می‌شود
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: اگر به دنبال کاهش سریع وزن از طریق ورزش هستید، در کنار تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و از نوشیدن آب غافل نشوید.