مصرف غذاهای کم کالری و سیر کننده یکی از بهترین راه ها برای لاغری راحت و داشتن تناسب اندام است.
کسانی که قصد لاغری دارند باید از مواد غذایی ای استفاده کنند که در کنار داشتن ارزش غذایی بالا از کالری کمتری برخوردار باشند.