مضرات ورزش

  • داشتن یک برنامه غذایی ورزشی و رژیم غذایی سالم بی‌شک یک وزن ایده آل را برایتان رقم می‌زند. اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چقدر ورزش می‌کنید؟ اگر خود را جز گروهی می‌دانید که ورزش تمام زندگی‌شان شده است و بیش از اندازه آن را انجام می‌دهید این گزارش را دنبال کنید.