مصرف میوه جات
-
آلودهترین میوه و سبزیجات دنیا که ایرانیها زیاد میخورند
میوه ها و سبزیجات اجزای کلیدی یک رژیم غذایی سالم هستند، پس باید از سلامت این گروه از مواد غذایی مطمئن شد، یعنی میوه و…
-
این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذیای است که میتواند به طور ویژه…
-
چه میوههایی برای استخوانهای بدن مفید هستند؟
مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک میکنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.
-
نقش موثر میوه و سبزیجات در پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر
معاون دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر گفت: مصرف میوه و سبزی یکی از اولین و مهمترین توصیههای تغذیه در راستای حفظ…
-
این میوهها و صیفیجات را با پوست بخورید
در بسیاری از میوهها و صیفیها پوست، مغذیترین و پرخاصیتترین بخش آنها محسوب میشود. حتما میپرسید چه میوهها و…
-
در روز مصرف میوه باید به چه میزان باشد؟
«میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیمهایی که مقدار زیادی از میوهها را در خود دارند، انواع فواید را…
-
