مصرف سبزیجات
-
راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
یبوست به معنی توقف بیشازحد مواد دفعی در روده است. زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت است. برای بعضی افراد دو…
-
تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به…
-
توصیه محققان؛
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی
با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
-
مصرف سبزیجات «چلیپایی» به سلامت قلب کمک میکند
محققان توصیه می کنند مصرف مقادیر زیاد سبزیجات چلیپایی (صلیبی) نظیر کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل یا فندقی، و گل کلم…