مدیریت استرس
-
۸ عادت ساده برای جوانی حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
دانشمندان پی بردهاند که مغز به طور چشمگیری انعطافپذیر است: خود را تطبیق میدهد. بازسازی میکند و میتواند تا ۷۰…
-
چند روش ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه،…
-
۸ راهکار موثر برای تقویت حافظه و زنده نگهداشتن مغز
فرا گیری و آموزش در طول عمر مغز را تحریک میکند و باعث تطبیق پذیری بیشتر میشود و مغز شما را تیز و هوشیار نگه میدارد…
-
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ این مقاله به شما راهکارهایی برای شناسایی عوامل استرسزا، تمرین استراتژیهای مدیریت استرس،…
-
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
کارشناسان آمریکایی میگویند میلیونها نفر در این کشور هر ساله علائم بیماری روانی را تجربه میکنند و تعداد افرادی که به…
-
قرصی که نمی گذارد زود پیر شوید
عوامل بسیاری در پیری موثرند بخصوص پیری زودرس که محصول جهان پراسترس امروزی است اما پیشرفت علم به کمک ما آمده و برای…
-
راهکارهایی برای مدیریت استرس بعد از امتحان
برای دانشآموزان تابستان امسال نیز در مقایسه با سالهای عادی بسیار متفاوت بهنظر میرسد. بسیاری از آنان دچار ترکیبی از…
-
با این ۱۰ روش برای همیشه با استرس خداحافظی کنید
استرس، جزئی جدایی ناپذیر از زندگی روزانه افراد شده است که میتوان با چند روش با آن کنار آمد.
-
کدام عوامل بیشترین تاثیر را در سلامت روان زنان و مردان دارند؟
نتایج یک مطالعه نشان داد؛ سلامت روان زنان با مدیریت استرس، ورزش بیشتر و مصرف کمتر دخانیات و الکل و شاغل بودن بهبود…
-
توصیه هایی برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران
وزارت بهداشت توصیههایی را برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران اعلام کرد.