فولات
-
جذب ویتامین B با مصرف این خوراکی های طبیعی
در این گزارش بهترین منابع ویتامین B معرفی شدهاند.
-
این ویتامین را صبح ها بخورید؛ بهتر جذب می شود
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد،…
-
چرا فولات برای زنان ضروری است؟
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکردهای حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی…
-
تاثیر باورنکردنی یک ویتامین در درمان کبد چرب
براساس تحقیقات جدید، ویتامینهایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیبهای کبد را معکوس کنند.
-
نشانههای کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند
کم خونی مگالوبلاستیک بزرگترین نشانه کمبود فولات محسوب می شود.