فواید خواب کافی
-
با خوابیدن ساعت 10 شب چه اتفاقی در بدن می افتد؟
خواب کافی تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارد علاوه بر خواب کافی اگر شب ها زودتر به رختخواب بروید این تاثیر مثبت را چند…
-
خوب بخوابی
سرتان را میگذارید روی میز و بدون توجه به اینکه ساعت کاری است، میخوابید. برای شما مهم نیست که خرخر کنید و همکاران…
-
چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟
برخی افراد شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این…
-
می دانید خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟
خواب کافی بر قلب ، حافظه و هوش تاثیرات شگفت انگیزی دارد چروکی پوست و مرگ زودرس هم از عوارض خواب ناکافی و اختلالات آن اس…