غلات
-
از «سلنیوم» تا «پکتین»
تدابیر تغذیه ای در هوای آلوده
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت، بر لزوم در پیش گرفتن رژیم…
-
۴ ویژگی برای یک صبحانه سالم
اینکه برای صبحانه چه میخورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی،…
-
مردان بخوانند؛ آنچه در یخچال تان هست، آینده تان را میسازد
سلامت مردان وابسته به انتخابهای غذایی هوشمندانه، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از خوراکیهای پرکالری و فرآوریشده است.
-
چه بخوریم تا ریه های سالمی داشته باشیم؟
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریهها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریههایمان را حفظ میک…
-
تورم نان و غلات در مرداد رکورد زد
گزارش جدید مرکز آمار ایران حاکی است، در حالی نرخ تورم ماهانه در مردادماه با کاهش ۰.۶ درصدی به ۲.۹ درصد رسید، که تورم…
-
این غلات کلسترول خون را کاهش میدهد
برخی غلات هستند که مصرف آن ها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
-
تامین کلسیم بدن بدون لبنیات
چگونه کلسیم بدن را بدون لبنیات تأمین کنیم؟برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست…
-
این خوراکی ها سرشار از قند پنهان هستند
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه…
-
با این مواد ارزان قیمت سالم بمانید
متخصصان تغذیه ۲ ماده غذایی ارزانقیمت را مشخص کردند که در برابر سرطان، چاقی و کلسترول محافظت ایجاد میکنند.
-
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
عملکرد حافظه ما یک بیشینه ای دارد که کمتر به آن سطح می رسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه…