عملکرد مغز
-
۵ میوه موثر برای بهبود عملکرد مغز
بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
-
مصرف زیاد پنیر شما را خنگ می‌کند؟
تحقیقاتی انجام شده که نشان می‌دهند مصرف پنیر در طولانی‌مدت ممکن است منجر به تضعیف حافظه و عملکرد شناختی شود. پنیر مصرفی در این مطالعات از نوع پنیر فرآوری‌شده و پرچرب بوده است.
-
برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد
یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد.
-
نور، کلید روشنایی مغز
روشنایی عملکرد مغز و هوشیاری را افزایش می‌دهد.
-
تاثیر ورزش بر سلول های ایمنی حامی عملکرد مغز
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش، تأثیر قابل توجهی بر سلول‌های ایمنی دارد که از عملکرد مغز پشتیبانی می‌کنند.
-
تأثیر مثبت عطر‌ها بر عملکرد شناختی مغز طبق تحقیقات جدید
قرار گرفتن در معرض عطر‌های خاص در هنگام خواب عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهد.
-
تاثیر یبوست بر مغز چیست؟
یبوست مزمن با التهاب و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است، همچنان سوالات بی پاسخ زیادی در مورد رابطه میان سلامت دستگاه گوارش و عملکرد شناختی مغز در طولانی مدت وجود دارد.
-
تاثیر سریع آلودگی هوا بر عملکرد مغز
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که حتی قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض آلودگی هوا تاثیرات سریعی بر مغز دارد.
-
استرس بر عملکرد مغز چه تاثیری می گذارد؟
طبق تحقیقات دانشمندان، اندکی استرس باعث عملکرد ذهنی بهتر افراد می شود.
-
تاثیر مثبت «استرس خوب» بر عملکرد مغز
«استرس کم تا متوسط می‌تواند در برابر مشکلات سلامت روان و استرس آینده شبیه واکسن عمل کند و عملکرد شناختی ما را نیز بهبود ببخشد اما اگر به‌درستی مدیریت نشود می‌تواند به استرس بد تبدیل شود.»