عادت صبحگاهی
-
این 5 ریزعادت صبح تان را خراب می کند
آیا صبح‌ها با این حس و حال بیدار می شوید که تا ظهر با بهره وری بالا کلی کار کنید، اما پیش از ظهر، می فهمید که روزتان از دست رفته است و هیچ کاری نکرده اید؟
-
۹ عادت صبحگاهی افراد شاد
افرادی که زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت می‌کنند.
-
۸ عادت صبحگاهی افرادی که منظم و با برنامه هستند
افراد منظم و با برنامه که به تمام کارهایشان به نحو احسنت می رسند، با دیگران تفاوت چندانی ندارند تنها راز موفقیت آنها داشتن چند عادت روزانه بسیار مهم است.
-
با این عادت صبحگاهی 10 دقیقه ای هفته ای 400 کالری بیشتر بسوزانید!!
صبح ها نمی توانید به باشگاه بروید؟ مشکلی ندارد. یک راه خلاقانه برای بالا بردن ضربان قلبتان وجود دارد.