عادات خوب
-
چگونه رفتارهای بد خود را به عادات خوب تبدیل کنیم؟
تغییر رفتار هم به دلایل درونی و هم بیرونی دشوار است. از نظر درونی، نیازمند خروج از الگوهای آشنا است که مستلزم تلاش و…
-
چگونگی ایجاد و حفظ عادات مثبت و حذف عادات منفی
عادتها نقشی اساسی در زندگی ما دارند. هر کاری که ما انجام میدهیم، از بیدار شدن صبح تا خوابیدن شب، تحت تأثیر عادات ما…
-
عاداتی که در ۵ ماه زندگی شما را متحول خواهند کرد
با این استراتژیهای شگفتآور میتوانید در ۵ ماه پیشرفت زیادی در زندگی خود ببینید.
-
عادتهای سالمی که جلوی نیمی از سرطانها را میگیرند
مطالعهای دریافته ۴۰ درصد تمام سرطانها و تقریباً نیمی از سرطانها در افراد ۳۰ سال و بالاتر مربوط به ریسک فاکتورهای…
-
با این عادات به زودی بیمار میشوید و می میرید!
توصیه میشود که یک عدد مکمل در روز مصرف کنید و دلیل خوبی برای این کار وجود دارد؛ زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامینها…
-
عادات خوبی که شما را بیمار میکنند!
به گفته محققان عمل به نکات بهداشتی گاهی میتواند شما را بیمار کند.
-
عادات به ظاهر خوب، اما مضر
جنبش حفاظت از محیط زیست، میلیونها نفر از مردم سرتاسر دنیا را با خود همراه کرده است، این جنبش به طور کلی دربارهی…
-
۴ قدم آسان برای دستیابی به اهداف در سال جدید
هر کسی برای رسیدن به اهداف خود در سال جدید تنها به برداشتن ۴ قدم در زندگی احتیاج دارد.
-
عاداتی که شمارا هیچ وقت بیمار نمی کند
هیچکس از بیماری خوشش نمی آید، اما چگونه می توان از ابتلا به بیماری جلوگیری کرد. داشتن یک سبک زندگی سالم، بدن ما را در…