صبحانــه
-
برای جلوگیری از ابتلا به دیابت؛
صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید
بر اساس یافته های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
-
عوارض صبحانه نخوردن دانش‌آموزان
نخوردن صبحانه و ناشتایی طولانی مدت موجب افت قند خون می‌شود و در نتیجه در وعده ناهار به علت گرسنگی و اشتهای زیاد، غذای بیشتری خورده می‌شود و در نهایت اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد.
-
سالم‌ترین صبحانه‌های مورد تایید پزشکان
تهیه یک صبحانه مقوی آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
-
عالی ترین صبحانه با این میوه
کمتر کسی از خواص درمانی عناب باخبر است در نتیجه این مسئله ریسک بیماری را در شما بالا می‌برد، پس از این به بعد عناب بخورید این میوه در سرتاسر جهان محبوبیت دارد.
-
چه کسانی باید حتما صبحانه کامل بخورند
یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص بیماری‌های التهابی روده به گفتگو پرداخت.
-
برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید
اضطراب شایع‌ترین وضعیت سلامت روانی است که افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اضطراب می‌تواند تاثیر مضری بر زندگی روزمره بگذارد و علائمی مانند جویدن ناخن، نگرانی بیش از حد، درد قفسه سینه و مشکلات خواب را ایجاد کند.
-
۵ عادت اشتباه در وعده صبحانه که بیشتر افراد مرتکب می‌شوند
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است و تاثیر مهمی در حفظ تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نظیر دیابت دارد. اما هر نوع صبحانه‌ای این ارزش غذایی را ندارد و بعضی عادت‌های اشتباه در این زمینه مانع بهره‌مندی فواید صبحانه خواهند بود.
-
کاهش وزن با ۱۳ خوراکی در وعده صبحانه
در این مطلب به ۱۳ غذای سالم اشاره شده که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
این صبحانه انگلیسی را حتما امتحان کنید
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، بنابراین باید مقوی باشد. صبحانه انگلیسی گزینه مناسبی برای روزهایی است که می‌خواهید روزتان را خوب شروع کنید.
-
اینفوگرافیک /6 گزینــه غذایــی را بـــرای حفظ شادابــی پوســـت، به صبحانــه بیفــزاییـد
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد.