عسل هم میتواند یک شیرینکننده سالم باشد و ملاس هم آهن دارد، اما فواید شیرینکنندههای طبیعی همچنان نسبیاند.
یک مطالعه جدید ادعا میکند که شیرین کنندههای مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین میتوانند باکتریهای مفید روده را مختل کنند.