سلامت پوست و مو

  • آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین‌ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آن‌ها ممکن است منجربه مشکلاتی چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامینی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.

  • ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.

  • متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.

  • عصاره برگ گل گاوزبان، یک ترکیب نرم کننده برای پوست‌های خشک است که خارش پوست را کاهش می‌دهد. اگر آب برگ گل گاوزبان را به مقدار مساوی با آب مخلوط کنید، برای کاهش خشکی، خارش پوست و درمان جوش عصبی مفید است.

  • کیفیت در مواد غذایی اهمیت زیادی دارد. حتی سالم‌ترین خوراکی‌ها، اگر به‌درستی تولید و نگه‌داری نشوند، می‌توانند به سلامت انسان آسیب بزنند. کنجد نیز با وجود خواص بی‌شمارش، از این قاعده مستثنی نیست.

  • زرشک منبع غنی ویتامین C است و در عین حال ویتامین B و مواد معدنی از جمله روی را در خود جای داده است. زرشک همچنین ارزش دارویی زیادی دارد و می‌تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک برای کشتن باکتری‌ها، قارچ‌ها از آن بهره برد.

  • روغن بادام به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده شده است. علاوه بر این، استفاده موضعی از روغن بادام می‌تواند بافت پوست و مو را بهبود بخشد و همچنین به دلیل خواص ضد پیری آن شناخته شده است.

  • علم پزشکی ثابت کرده است که تغذیه سالم می‌تواند راهی کم‌هزینه و کم‌خطر برای سلامت و بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد.

  • برای داشتن مو، پوست و ناخن سالم، این ۸ غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

  • در ادامه از عادت های صبحگاهی خواهیم گفت که می توانند به پوست صدمه بزنند.