سلامت استخوانها
-
برای داشتن استخوانهای سالم چه کنیم؟ + اینفوگرافیک
در اینفوگرافی زیر راهکارهایی موثر و ساده برای داشتن استخوانهای سالم ارائه شده است.
-
فواید رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای سلامت استخوانها
محققان در بررسیهای جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد…
-
بدترین خوراکی ها برای استخوان ها کدامند
باید بدانیم که مصرف زیاد کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید از سبک زندگی سالمی برخوردار بود. یکی از مواردی که…
-
6 نشانه عجیب کمبود منیزیم
سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت…