ساعت مناسب برای خواب
-
اگر کمبود خواب داشته باشید ناآرام میشوید!
کسانی که خواب کافی در شب ندارند بیشتر از دیگران در معرض آسیب پذیری، حواسپرتی و ناآرامی روانی قرار دارند. همچنین…
-
بهترین زمان خواب از چه ساعتی تا چه ساعتی است؟
یک فوق تخصص بیماریهای ریه و خواب با بیان اینکه بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا شش صبح است گفت: بیشترین سهم عمده…