بسیاری از ما برای غذا خوردن صبر میکنیم تا گرسنه شویم و بدن به ما برای غذا خوردن التماس کند. اما متخصصین میگویند این رفتار میتواند عواقب هولناکی داشته باشد.
زمان درست غذا خوردن یکی از نکات مهمی است که به آن بیتوجهی میشود.
متخصصان و محققان عنوان میکنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعدهها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد.
جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز میتواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد.
اغلب افراد در هنگام خوردن غذا یا یکدیگر صحبت می کنند در حالی که حرف زدن موقع مصرف غذا عوارضی را به همراه دارد، البته اشتباهات دیگری در هنگام غذا خوردن افراد وجود دارد.
براساس مطالعات جدید بالینی یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و افزایش قند خون، صرف شام دیرهنگام و نزدیک به زمان خواب است.
اگر قصد دارید بهترین زمان برای غذا خوردن از نظر علمی را بدانید در ادامه با ما همراه شوید.
یک روانشناس درباره راهکارهای مناسب برای خوش خوراک شدن کودکان توضیحاتی داد.
نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است میتواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد و منجر به بروز حمله قلبی و دیابت شود.