زمان خواب
-
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن از نظر طب سنتی
خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد میدهد و تمرکز…
-
بهترین ساعت خواب و بیداری در فصل پاییز
در پاییز و زمستان به دلیل کوتاهتر شدن روزها و کاهش نور خورشید، تغییراتی در الگوی خواب افراد به وجود میآید.
-
افراد موفق چه زمانی میخوابند و بیدار میشوند؟
خوابیدن و بیدار شدن، به اندازه مصرف غذاهای سالم و ورزش، برای سلامتی خیلی مهم است و شاید یکی از دلایل موفقیت بعضی ها…
-
فرزندانتان چند ساعت در شب باید بخوابند؟
بچهها چه ساعتی باید بخوابند؟ این یک سوال رایج در بین والدین در سراسر جهان است، این سوال بسته به اینکه از چه کسی آن را…
-
۴ فایده ثابت شده بلندتر قرار دادن پاها هنگام خواب
در مطلب زیر از فواید بلندتر قرار دادن پاها در زمان خواب برای شما گفتهایم.
-
تست شخصیتشناسی/ خوابیدنِتان با کدام حیوان مطابقت دارد؟
تیپ زمانی افراد را میتوان در ۴ طبقه خرس، گرگ، شیر و دلفین جای داد. هر کدام از این طبقات نشان میدهد که شما در چه…
-
اگر شبها کمتر از ۸ ساعت بخوابید، چه میشود؟
در این مطلب چند تاثیر بیخوابی و بدخوابی را روی سلامت بدن بررسی میکنیم تا شما اهمیت بیشتری به آن بدهید.