زانو درد
-
10 حرکت ورزشی برای زانو درد
در این مقاله با ده تمرین برای زانو درد ساده و خانگی آشنا میشوید که بدون نیاز به وسیله خاص قابل انجام هستند و تاثیر…
-
ورزش باستانی چینی برای درمان زانو درد
تحقیقات جدید نشان داده که هنر رزمی باستانی چینی، تایچی (Tai Chi)، میتواند برای میلیونها نفر از مبتلایان به آرتروز…
-
تمریناتی برای درست کردن فرم زانوهای پرانتزی/ ویدئو
برای تشخیص پای پرانتزی، صاف بایستید و پاها را به هم بچسبانید. اگر بین زانوها فاصلهای وجود دارد. آنها به هم نمیرسند،…
-
۶ علت زانو درد ناگهانی
زانودرد یک مشکل شایع است که علتهای زیادی میتواند داشته باشد. گاهی زانودرد ناشی از یک آسیب یا تروماست اما گاهی هم…
-
علت زانو درد در جوانی
درد زانو در هر سنی و حتی زانو درد در جوانی یک بیماری بسیار فراگیر است و تقریباً از هر سه فرد بالغ یک نفر دردهایی هرچند…
-
چه کار کنیم استخوان های مان پوک نشوند؟
یک متخصص ارتوپد گفت: معمولا افرادی که دچار پوکی استخوان میشوند مستعد شکستگی های زیادی هستند که اگر قبل از این شکستگی…
-
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
یکی از راههای درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد…
-
شایعترین علت زانو درد چیست؟/ چند راهکار خانگی برای کاهش درد
متخصصان میگویند زانو درد در تمام انواع آن در بین سنین مختلف دارای حالت و علل متفاوتی است.
-
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
وقتی دچار زانو درد میشوید، ممکن است کمبود ویتامین سی داشته باشید، کمبود ویتامین سی مساوی است با کاهش تولید کلاژن در…
-
آیا آسیب منیسک منجر به ساییدگی زانو خواهد شد؟
آیا در زانوی خود احساس ناراحتی میکنید؟ زانو یکی از مفاصلی است که در مقایسه با دیگر مفاصل بدن بیشتر به آرتروز مبتلا…