رژیم کم کالری
-
نتیجه یک تحقیق بر روی موش ها:
تعداد وعده های غذایی کمتر بیش از میزان کالری لاغر میکند
بر اساس تحقیقاتی که نتیجه آن روز دوشنبه منتشر شد، کم کردن تعداد وعدههای غذا در روز، نقش موثرتری در حفظ سلامت بدن و…
-
۸ میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دا…
-
جلوگیری از چاقی با دانستن میزان کالریِ میوهها + جدول
با دانستن میزان کالری میوهها از چاقی جلوگیری کنید، از آووکادو و نارگیل گرفته تا انجیر و کشمش همگی میوههایی با کالری…
-
رژیم غذایی مفید برای کاهش کالری مصرفی
کاهش وزن از طریق روشهای مختلف امکانپذیر است. رژیمهای غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آنها را رعایت میکنند اما…
-
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
یکی از بزرگترین مسائل، هنگامی که رژیم میگیرید یا میزان کالریهای مصرفیتان را کاهش میدهید، این است که در طول روز…
-
مصرف نامحدود این مواد غذایی شما را چاق نخواهد کرد
کسانی که قصد لاغری دارند باید از مواد غذایی ای استفاده کنند که در کنار داشتن ارزش غذایی بالا از کالری کمتری برخوردار با…
-
رابطه مصرف کالری و طول عمر
طبق تحقیقات انجام شده، گروه افرادی که کالری مصرفی خود را کنترل کردهاند روند رو به پیری کندتری را طی میکنند.
-
