به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می‌کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، در معرض چاقی هستند.

۱۴۰۱/۰۳/۲۳ ۱۱:۵۶

ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام/ دیر شام خوردن چه زیان هایی دارد؟

کارشناسان می‌گویند خوردن دیر هنگام غذا خطرات فراوانی را برای بدن ما به همراه دارد.

۱۴۰۰/۰۳/۲۴ ۰۸:۱۹

زود شام خوردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دیر شام خوردن می‌تواند باعث افزایش کالری، افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود. این موارد همگی به شدت برای سلامتی افراد خطرناک است.

۱۳۹۹/۰۵/۳۱ ۲۰:۱۵

چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم

دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که در صورت خوردن شام دیر هنگام، بدن با افزایش سطح قند خون و کاهش چربی سوزی روبه رو شده و دچار افزایش وزن خواهد شد.

۱۳۹۹/۰۳/۳۱ ۱۳:۵۲

غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید.

۱۳۹۹/۰۳/۲۵ ۱۴:۳۱

متخصص طب ایرانی:

دیر "شام" خوردن باعث کاهش ترشح "هورمون رشد" می‌شود

یک متخصص طب ایرانی گفت: اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام

۱۳۹۶/۱۰/۰۳ ۱۲:۴۳