خواب مناسب
-
ورزش، گرسنگی و میزان خواب مناسب!
گرسنگی یکی از اصلیترین نشانههای بدن است که به ورزشکاران میگوید به انرژی نیاز دارند.
-
خواب مناسب؛ کلید تنظیم قند خون
تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
-
همکاری مغز و روده در بهبود سلامت
متخصصان علوم پزشکی اکنون میدانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی ارتباط وجود دارد و طی مطالعات…
-
افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه
طبق تحقیق محققان، چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش میدهد.
-
توصیههای طب ایرانی برای خواب مناسب
زندگی امروزی، به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه را وارد کرده است. برای برخی حتی تصور اینکه زودتر از ساعت ۱۲…
-
ارتباط خواب مناسب با جوان ماندن چیست؟
دانشمندان به طور فزایندهای معتقدند که خواب بر عملکرد مغز در طول زمان تأثیر میگذارد و با خطر ابتلا به بیماریهای مغز…
-
تاثیر خواب مناسب با رشد قدی کودکان/ شرایط لازم برای داشتن خواب مناسب
یک متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آنها از دغدغههای خانوادههاست، اما تاثیر خواب در…