خواب بعد از ظهر
-
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟
بسیاری از ما عادت داریم برای از بین رفتن خستگی روزانه در بعد از ظهر بخوابیم.
-
چرا بهتر است بعد از ظهرها چرت بزنید؟
به نظر می‌رسد چرت بعد از ظهرها، می‌تواند چابکی ذهنی شما را تقویت کند، محققان چینی می‌گویند افراد بالای ۶۰ سال که بعد…
-
یک ساعت خواب اضافی شما را هشیارتر می‌کند
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که عادت دارند حداقل بین نیم تا یک ساعت در طول ساعت عصر بخوابند یا به عبارتی چرت…
-
بیماری‌های خطرناک را با چرت روزانه دور کنید
رابطه جالبی بین داشتن یک یا دو نوبت خواب نیم‌روزی و احتمال کاهش ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر خطرناک وجود دارد.
-
تاثیر چرت بعد از ظهر در کاهش فشار خون
نتایج پژوهش‌های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه‌ی دُز پایین دارو‌های فشار، در پایین…