یک روانشناس بالینی و شخصیت گفت: خانواده ها می توانند از تکنیک های مختلفی کمک بگیرند تا موجب بالا رفتن اعتماد به نفس…
جرات مندی چیست و چه کمکی به ما میکند؟ جرات مندی یکی از مهارتهای اصلی زندگی است که در داشتن تعامل مؤثر با دیگران…
اگر به دنبال کسب مهارت برای نه گفتن در مواقع لازم هستید، در این مطلب راهکارهایی را به شما معرفی میکنیم.