تکنیک

  • این تمرینات را تجربه کنید و ببینید کدام یک از آنها برای شما بهترین گزینه ممکن است. با استمرار و تمرین منظم، به زودی درست مثل یک کودک راحت و آرام به خواب می روید.

  • تکنیک آغوش پروانه‌ای با شبیه سازی نشستن یک پروانه روی سینه شما، در حالی که بال‌هایش را به آرامی تکان می‌دهد، با تاثیر گذاری بر دو نیم‌کره مغز، عمل می‌کند. هدف ایجاد آرامش به دنبال ضربه‌های پی در پی آرامی است که بال پروانه به سینه وارد می کند. این تکنیک وقت زیادی نمی‌بَرد اما نتیجه‌ای که می‌گیرید، سبب می‌شود اوقات تلخ روزهای شما شیرین شود.

  • اگر شما هم جزو داوطلبان کنکور هستید، این ویدیو را از دست ندهید تا با تکنیک‌هایی ویژه چند روز تا کنکور آشنا شوید.

  • چند وقت دیگر دوباره شاهد برگزاری کنکور در سراسر کشور خواهیم ‌بود و دغدغه داوطلبان و والدین، ثبت یک نتیجه موفق در مرحله دوم کنکور است.

  • این نوع تکنیک ذهنی به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک می‌کند.

  • متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته‌ باشد

  • اگر از تشک تخت خواب خود به خوبی مراقبت کنید طول عمر آن افزایش می باید و همچنین به کیفیت خواب و سلامت جسم خود کمک می کنید.

  • پرانایاما (کنترل تنفس)، روشی مؤثر برای بهبود سلامت، کمک به پیش‌گیری و مدیریت بیماری‌ها، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود عملکردهای خودکار به‌وسیله تحریک مکانیسم‌های عصبی و ممانعت از فعالیت‌های سمپاتیک است.

  • امروز یکی از دغدغه‌های جوانان دم بخت، این است که چگونه در جلسات خواستگاری به حرف‌های طرف مقابل‌شان اعتماد کنند.

  • بیشتر ما به صدا به عنوان یک تجربه شنیداری عادت کرده ایم. اما دانشمند علاقمند به عکاسی «لیندن گلدهیل» مثل بیشتر ما نیست. او صدا را می‌بیند و دوست دارد آن را به ما هم نشان دهد.