تمرینات یوگا

  • فرقی ندارد مبتدی هستید یا حرفه‌ای، در کلاس‌های یوگا در خانه می‌توانید خیلی راحت یوگا را یاد بگیرید. تنها چیزی که برای…

  •  برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی…

  • یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به…