تقویت عضله
-
بادام؛ میان وعده مغذی برای رفع خستگی و تقویت عضلات
مصرف بادام موجب بهبود واکنش ضدالتهابی بدن و تقویت تواناییهای جسمانی طی انجام فعالیتهای ورزشی مداوم میشود. از…
-
یک توصیه مفید برای کاهش وزن و تقویت عضلات
"وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای کاهش وزن است بلکه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از کاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچهها…
-
پژوهشگران ژاپنی:
مصرف قند کمتر به ترمیم عضله کمک میکند
پژوهشگران ژاپنی در بررسی جدید خود دریافتهاند که مصرف قند کمتر میتواند به ترمیم عضله کمک کند.
-
روشهای ساده سفت کردن باسن
اگر شما هم از اینکه باسنی افتاده و شل داشته باشید ناراضی هستید . اگر میخواهید باسنی گرد و سفت و خوش فرم داشته باشید و…