تغییر سبک زندگی
-
۷ عادت ذهنی برای تغییر سبک زندگی و آرامش روح مضطرب
در دنیای پر از پیچیدگی و چالشهای روزمره، عادات ذهنی میتوانند به ما کمک کنند تا به آرامش و سبکی برسیم.
-
هفت راه برای جلوگیری از زوال عقل در میانسالی
کارشناسان میگویند تنها با ایجاد هفت تغییر در سبک زندگی در میانسالی میتوان تا ۴۰ درصد از ابتلا به موارد زوال عقل به…
-
قانون ۵ ساعت؛ قانونی که زندگی شما را تغییر میدهد
چرا قاعده ۵ساعت را امتحان نمیکنید؟ کمترین فایدهاش این است که در دورهمی بعدی خانوادگی آدم جالبتری خواهید بود و در…
-
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می توان با تغییرات تغذیه و سبک زندگی، تقویت سیستم ایمنی بدن را تضمین کرد.
-
با این مواد غذایی بدون تغییر رژیم غذایی لاغر شوید
افراد شرکتکننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند.
-
۹ بازیگر سرشناسی که بازی در یک نقش خاص زندگی شان را برای همیشه تغییر داد
برای هنرپیشگان غیرمعمول نیست که در طول مدت فیلمبرداری به طور کامل خود را در یک نقش غرق کنند، در هر صورت، چنین سطحی از…
-
می شود تغییر کرد، حتی اگر ارادۀ آهنین نداشته باشید
اگر می خواهید زندگی تان را بهتر کنید، یاد بگیرید که به آینده تان اعتماد کنید.
-
افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید
افسردگی با بی تعادلی در انتقال دهنده های عصبی که بر تنظیم خلق و خو تاثیر می گذارند، پیوند خورده است.
-
شایعترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
سالمندی، دورهای از زندگی است که اگر دستاورد خوبی برای آن در دوران جوانی توشه نکنیم با مشکلات و بیماریهای مختلفی…
-
18 تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک میکنند
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر…