بیدار شدن از خواب
-
چرا سالمندان معمولاً زودتر از خواب بیدار می‌شوند؟
افراد سالخورده معمولاً زودتر از افراد جوان‌تر به خواب می‌روند و زودتر هم از خواب بیدار می‌شوند. علت این امر چیست؟
-
چرا با سردرد از خواب بیدار می‌شویم؟
سردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، می‌توان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.
-
هشدار پزشکان درباره چک کردن تلفن همراه پس از بیدار شدن
متخصصان قلب هشدار می‌دهند که چک‌کردن گوشی در ساعت نخست پس از بیدار شدن می‌تواند تاثیر منفی جدی بر سلامت قلب داشته باشد.
-
چرا میلیون ها زن در انگلیس ساعت ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند؟
بنابر تحقیقات، میلیون‌ها زن بریتانیایی به‌طرز عجیبی ساعت حدود ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند. اما چرا؟
-
چرا صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می‌کنیم؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟
-
با این عادت های ساده سحرخیز می‌شوید
تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می‌کنند.
-
چرا با گلودرد از خواب بیدار می‌شویم؟
بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود ممکن است حتی صحبت کردن، قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند.
-
بهترین راه بیداری افراد از خواب/ ویدئو
بهترین راه بیداری برای کسانی که صبح ها مشکل بلند شدن از خواب را دارند را در این ویدئو ببینید.
-
طلایی‌ترین ساعت برای خواب چه زمانی است؟/ ویدئو
اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت ترین قسمت خواب است.
-
دلیل بیدار شدن بسیاری از مردم در ساعت ۳ صبح
کارشناسان می‌گویند اگر دائماً و در یک زمان خاص هر شب از خواب بیدار می‌شوید، دلیل خوبی برای آن وجود دارد.