بهترین زمان خواب شبانه
-
زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تأثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خوابیدن بی اطلاع هس…
-
چرا بهترین زمان برای خواب، از ساعت ۲۳ تا ۶ صبح است؟
یک فوق تخصص بیماریهای ریه و خواب با بیان اینکه بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا شش صبح است گفت: بیشترین سهم عمده…
-
در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود
اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را می بینید اگر شما بهترین پوست را می خواهید باید…