بلند کردن وسایل

استراتژی بلند کردن وسایل سنگین از زمین

برای مصون ماندن از کمر درد این روش ها را در بلند کردن اجسام از روی زمین رعایت کنید.

۲۲ فروردین ۱۳۹۸