برنامه منظم
-
با این روش عمر طولانیتری داشته باشید
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان میدهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت میکند،…
-
کارهایی که افراد موفق در ۱۵ دقیقه پایانی روز کاری انجام میدهند
کارآفرینان زندگی شلوغی دارند؛ اما باید تعادلی بین کار و زندگیشان برقرار و برنامه منظمی برای انجام کارها ایجاد کنند.