با این چند روش انرژی بدنتان را افزایش دهید.
کاهش و کمبود انرژی میتواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
بیشتر مردم در میانه روز احساس خستگی میکنند. کمبود انرژی اثر بدی روی فعالیتهای روزمره میگذارد و از بهرهوری افراد میکاهد.
این روزها که بحث ویروسها و بیماریهای عفونی داغ است بدانید که مصرف روزانه خشکبار و مغزها به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن در برابر این غولهای نامرئی کمک زیادی میکند. این مغزها به بدن ما کمک میکنند که به راحتی درگیر انواع بیماریها نشود.
به جای اینکه لیوان پشت لیوان، چای و قهوه بنوشید و چشمهایتان را با چندبرابر کردن مصرف کافئین، باز نگهدارید، به توصیههایی که پژوهشگران مطرح کردهاند، عمل کنید.