اسموتی چغندر
-
نوشیدنی های سرشار از آهن را بشناسید
کمخونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع بهخصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی…
-
آموزش روش تهیه اسموتی چغندر خام
افرادی که به صورت منظم به مدت 2 هفته اسموتی چغندر خام استفاده کنند، فشار خون آنها کاهش پیدا می کند و تنظیم می شود. در…