آرامش اعصاب

  • آیا تا به حال بعد از یک خنده از ته دل احساس سبکی کرده‌اید؟ خنده نه‌تنها روحیه را بهبود می‌دهد، بلکه از نظر علمی نیز یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است.

  • آنچه می‌خورید و می‌نوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهن‌تان دارد.

  • همه ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که افکارمان همچون طوفانی در ذهن‌مان می‌چرخند و تمرکز کردن را برای‌مان سخت می‌کنند. شلوغی ذهن نه تنها بر عملکرد روزانه‌مان تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند به سلامت روان ما نیز آسیب برساند. اما نگران نباشید، با استفاده از روش‌های ساده و کاربردی می‌توانیم ذهن خود را آرام کرده و به آرامش برسیم.

  • تحمل استرس به صورت طولانی‌مدت عوارض جبران‌ناپذیری را برای سلامت عمومی بدن و اندام‌های آن به همراه دارد.

  • اعصاب آرام یکی از خواسته‌های انسان امروزی است چراکه با وجود تمام مشغله‌های روزمره، فراموش می‌کنیم که مغز ما مانند جسممان نیاز به استراحت دارد از این رو در روندی فرسایشی قرار می‌گیریم.

  • افراد به شیوه های مختلف و در زمان های متفاوتی عصبانی می شوند اما اگر عصبانیت متولدین برخی ماه ها را دیدید سریعا محل را ترک کنید.

  • داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

  • پروژه «الاغ درمانی» در اواخر ماه ژوئن گذشته آغاز شد و هدف آن کمک به کارکنان بهداشتی است که از نظر روانی تحت تأثیر مشارکت خود در نبرد با ویروس کرونا قرار گرفته اند.

  • همه ما لذت بردن از بوهای خوشایند و حتی خاطره دلپذیر مرتبط با آن را تجربه کرده ایم. در واقع بو تاثیر سریعی بر مغز دارد. در این باره، بعضی گیاهان تاثیرات بسیار مطلوبی دارند که می توان آن ها را در زندگی روزمره تجربه کرد.

  • یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: گیاه اسطخودوس خواص بی‌نظیری دارد و بیماری‌های عصبی را می‌توان با آن درمان کرد.