تکنیک طلایی برای تقویت سلامت
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سپری کردن حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته موجب تقویت سلامت و تندرستی می‌شود.
محققان دریافتند افرادی که در هفته حداقل دو ساعت را در طبیعت می‌گذرانند در مقایسه با افرادی که به هیچ عنوان در طول هفته اوقاتی را درطبیعت سپری نمی‌کنند، به مراتب وضعیت سلامت بهتر و آرامش روانی بالاتری دارند.
در این مطالعه، داده‌های مربوط به حدود ۲۰ هزار نفر در انگلستانبررسی شد و مشخص شد ۱۲۰ دقیقه در هفته گذران اوقات در طبیعت می‌تواند حداقل مدت مناسب برای داشتن سلامت جسمی و روحی بهتری باشد.
شواهد زیادی نشان می‌دهند که تنها زندگی کردن در نزدیکی مناطق سرسبز می‌تواند به عنوان مثال با کاهش آلودگی هوا یا کاهش استرس برای سلامت مفید باشد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
1980
