اطلاعاتتان را درباره آلودگی هوا اصلاح کنید

دیروز و امروز همه برای شما راهکارهایی دارند. یک نفر می‌گوید که روزی سه لیوان شیر بخورید و آن یکی مصرف فلان سبزی را برای دفع سرب از بدن توصیه می‌کند و یک نفر دیگر از خوردن قرص های تقویتی برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی بدن می‌گوید!

البته یادتان باشد که از وقتی بنزین تهران بدون سرب شده، در هوای تهران آلاینده ای به نام سرب وجود ندارد بنابراین در روزهایی که هوای تهران آلوده است، مرتب نگویید که ما سرب نفس می‌کشیم، این نشان می دهد شما از وضعیت آلودگی هوای شهرتان اطلاعات درستی ندارید.

آلودگی هوای تهران در حال حاضر ناشی از آلاینده های دیگری است و اصلی ترین آلاینده هوا در حال حاضر ذرات معلق است. این ذرات معلق عمدتا ناشی از احتراق ناقص خودروهاست. یک نکته دیگر، همین ذرات معلق کوچکتر از 2.5 میکرون و سایر آلاینده‌ها قادرند از دیواره سلولی هم عبور کرده و وارد خون شما شوند و به همین دلیل هم هست خیلی خطرناک و برای سلامت نگران کننده اند. آنها که تا به این اندازه کوچک هستند به سادگی از دیواره پارچه ای این ماسک هایي که این روزها روی صورتتان می زنید، عبور می‌کنند. فکر نکنید می توانید ماسک بزنید و بعد بیایید در پارک ورزش کنید یا مسافت طولانی در شهر راه بروید. نه این ماسک در واقع یک محافظ بی خاصیت است که تاثیر چندانی بر کاهش اثرات آلاینده ها ندارد. اما اگر می خواهید در روزهای آلوده به سلامت خود و اطرافیانتان کمک کنید:

- اولین کار مهم این است که از خانه بیرون نروید. پیاده روی، حرکت و هر فعالیت بدنی شدیدی در فضای باز ده‌ها برابر شما را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد و ماشین هایتان را هم در شهر به حرکت در نیاورید.
- دوم اینکه در روزهایی که به دلیل آلودگی هوا مدارس تعطیل است، کودکان را به حیاط نفرستید تا با تمام قوا بدوند. روز تعطیل دقیقا برای این است که آنها کمتر در فضای باز باشند چرا که کودکان جزو آسیب پذیرترین گروه ها در برابر آلودگی هوا هستند و بازی و فعالیت بدنی در هواي آلوده موجب جذب بیشتر آلاینده ها شده و برای آنها خطرناک است.
- سوم هم اینکه اطلاعات نادرست را درباره آلودگی هوا رواج ندهیم و باز نشر نكنيم. ترويج اطلاعات نادرست و توصیه‌های من درآوری برای سلامت جامعه خطرناک است، درست مثل آلودگی هوا.

35