بعد از خواندن این مطلب مثل سابق موز نمی‌خورید!!

آیا می‌دانستید موز میوه مورد علاقه قهرمانان دنیاست؟ این موضوع تصادفی نیست. موز نه تنها انرژی بخش است بلکه از ابتلا به بسیاری بیماری‌های پیشگیری می‌کند.

- موز به دلیل داشتن تریپتوفان از افسردگی پیشگیری می‌کند. این پروتئین در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود و عامل خوش‌خلقی است.
- موز غنی از آهن و محرک تولید هموگلوبین در خون است.
- موز غنی از پتاسیم و بدون نمک است و تنظیم کننده عالی فشار خون محسوب می‌شود.
- مصرف موز به عنوان میان وعده یا صبحانه می‌تواند بهره هوشی کودکان را افزایش دهد.
- به دلیل میزان فیبر بالا در موز این میوه برای پیشگیری از یبوست عالی است.
- برای تسکین سوزش معده و بازگشت اسید موز درمان مناسبی است.
- مصرف موز به عنوان میان وعده می‌تواند قند خون را تنظیم کرده و از تهوع صبحگاهی پیشگیری کند.
- برای افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند موز میوه رژیمی خوبی است.

مترجم: سمیه مقصود علی

11