با این کار ساده مغزتان را جوان نگه دارید
در این گزارش راهکارهایی ارائه کردهایم تا بتوانید مغزتان را تا زمانی که به آن احتیاج دارید جوان نگه دارید و روند پیر شدن آن را به تأخیر بیندازید.
یک بررسی جدید نشان میدهد، انجام امور خانه نظیر ظرف شستن و جارو کردن به جوان ماندن مغز کمک میکند. این پژوهش که توسط یک گروه مطالعاتی بینالمللی انجام شده است تاکید میکند، کمترین میزان فعالیت فیزیکی و ورزش یک یا دو دقیقهای هر زمان که مقدور بود، برای سلامت مفید است.
محققان این مطالعه میگویند: افرادی که به فعالیتهای فیزیکی بیشتری مشغول هستند، حتما به سلامت مغز خود و حفظ حجم آن در دوره میان سالی و سالمندی کمک موثری میکنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
1980
